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Définition:
- C'est une méthode psycho-corporelle fondée dans les année 60 par le neuropsychiatre le Dr A. Caycédo.
- Pour créer cette science il s'est inspiré de différentes techniques occidentales et orientales, telles que le yoga, la méditation, l'hypnose, les neurosciences, la psychanalyse...
- Ce sont des techniques corporelles et mentales qui permettent de prendre conscience de son corps, de son mental et de ses émotions dans un but d'harmonisation.
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Objectif:
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Prendre conscience de ses capacités et de ses ressources afin de les mobiliser dans son quotidien.
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Être autonome et capable d'affronter les difficultés de la vie, grâce à la répétition des exercices dans le quotidien et à l'application des outils appris lors des séances.
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Être à l'écoute de ses sensations au travers de son corps et lui donner sa juste place : équilibre mental-corps-émotions
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Voir la vie sous un autre angle : vivre dans l'instant présent et apporter du positif.
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Être soi en confiance
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Action Positive
Renforcer la présence du positif dans notre quotidien
Réalité Objective
Voir les choses sous un autre angle : sans apriori et sans jugement
Répétition
Vivre les exercices dans son quotidien pour facilité l'intégration corporelle de ces nouveaux comportements
3 Structures
Mental - Corps - Émotions
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trouver un juste équilibre
SÉANCE
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1ère séance:
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Temps de rencontre et d'échange sur votre problématique afin de définir ensemble les objectifs de travail
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Séance de suivi:
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Temps : 50 min
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Échange avant et après la technique
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Exercices ludiques
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Technique dynamique et statique
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Debout ou assis
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Se réalise dans un état de conscience bas entre veille et sommeil. Cet état permet d'abaisser les barrières et ainsi d'être à l'écoute de nos ressentis.
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Travail personnel entre chaque séance:
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La répétition des exercices permet une meilleure intégration
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