La Sophrologie

Méthode psycho-corporelle qui induit un état de conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.

Elle utilise un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental . Cela au travers de la respiration, la mise en mouvement, la décontraction musculaire et la visualisation.

Son objectif est d'apporter des outils qui permettent d'affronter les défis du quotidien avec sérénité

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• Être à l'écoute de son corps et de ses ressentis

• Prise de conscience de ses capacités

• Vivre l’instant présent

• Avoir une meilleure connaissance de soi